不妊治療とプロテイン




不妊治療からというわけではないですが、筋力アップをしようとしていました。
もうここ1年以上も。
不妊治療には有酸素運動が良いのでは無いかと思って続けてはいたものの、それよりも無酸素の方が即効性が高いと思う最近です。
もちろん有酸素も行っていますが、できるだけ無酸素も心がけています。
それと合わせて筋力もアップしたいので、プロテインを定期的に飲んでいます。
タンパク質は欠かせないので。
おそらく精子を作るのにもタンパク質は必要なんじゃないかと思うのです。
1回の摂取で体が吸収できるタンパク質に限りがあるので、1日に何度かに分けて。
できるだけ空腹感を感じないように。
今では不妊治療を真剣に行う必要もなくなってはいるのですが、プロテインを飲んでから爪の状態が良くなりました。
聞いたところでは髪が増えたとか。。。
プロテインのタンパク質は、筋力アップ以外にも役に立つようです。
詳しくは調べていませんが、実感として不妊治療とは別のところで良い効果が出ていると感じます。