今年も有酸素は続ける予定




季節もかなり暖かくなったので、すこし怠けていた有酸素運動をし始めました。
有酸素運動を怠けていた間は、無酸素運動をしてたので体はなまっていないと思います。
とはいえ、使う筋力が違うので痒くなったり痛くなったり。
もともと不妊治療と言いながら有酸素運動を多めにしてました。
球技も続けていました。
球技は仲間の都合があるので、できたりできなかったりということが多いのですが、無酸素や有酸素は個人競技なので、時間を作っては体を動かすという流れです。
そういえば、まだ真剣に体を動かしていた去年は、毎日歩き回っていました。
今年は冬も暖かでしたが、わりとサボり気味で、仕事やプライベートや落ち着かないことが多かったと思います。
来週から出張が2週間ほど続きます。
そのため体を動かせるとしたら今週・今日しかないのですが、せっかく思い立ったので動き回りたいと思います。
でも、その前に出張の準備やらなにやら。
とりあえず室内でできることは、ダンベルを片手に無酸素からスタートしようと思います。