背中が重い



ここのところズドーンという感じで、背骨がダルい日が続きます。
原因は、きっと姿勢の悪さと運動不足。
たまには外に出て歩き回らなくては・・・と思っている日々です。
出張で外に出るときは、たいてい荷物も持っているので、左右どちらかの肩に負担を掛けて、バランスが悪くなる一方だと思うのです。
たとえそこで歩行距離や歩数が多くても。
外出するのと室内で過ごすのと両極端なスケジュールになっているのも、おそらくダルい一因だと思います。
寝れば良いのか?
とも思うのですが、それはそれで腰が凝り固まったような感じで目覚めます。
確定申告も始まるし、来週のことを考えて今週は落ち着いて室内で仕事を進めようと思います。
最近は有酸素運動もあまりできていないし、それ以外の運動も少なくなりました。
筋力が落ちていることも原因かも。
あんなに毎日続けた不妊治療のための改善策もかなり控えめ。
しばらく背中の様子を見ながら、体をほぐしたりしたいと思います。

■■質問箱というのを置いてみました
ココから