体力落ちたなと思う30代



毎年少しずつ疲労が蓄積することを感じるようになりました。
人生の先輩方とお話しする機会があると「まだ若い」と言われるし「体力がある」とも言ってもらえますが、そうはいってもこれまでと違う感覚があると年齢を感じるようになります。
先日、久しぶりに複数日の宿泊がありました。
結婚してからはそういったことも減ったという理由もあると思いますが、やはり自宅での睡眠と外泊での睡眠は質が違うようで、泊まるほどに疲れが溜まっていく印象です。
ましてや客先での食事もあって、いつもと同じ時間に寝ることもできないですし、起きる時間も移動を考えて早めになります。
いつものような睡眠時間になっていないのも大きな理由のひとつでしょうか。
出張から帰って2・3日経ちますが、いつまでも体がだるいまま。
どうしたら回復できるのだろうかと思っていますが、おそらく寝るしか無いのだと思います。
体力落ちたなと思う30代です。
たぶん、、、できると思っている様々なことができなくなっているのだろうと思います。

■■質問箱というのを置いてみました
ココから