眠れない




寝付きの悪い日が続きます。
何か気になっていることがあるわけではありませんが、
ここのところ、以前に比べて睡眠時間が短くなりました。
年なのでしょうか。
僕はもともと人と比べて睡眠が多い方だと思っています。
しっかり8時間寝ていたくて、できるだけ早い時間に床に就くように
しています。
結婚前は深夜まで起きていたこともよくありましたが、その分どこかで取り戻していました。
最近は日付が変わっても目が冴えて、いちおう布団に入るのですが、
しばらく経って、いつの間にか寝ているという感じになりました。
起きる時間は変わらないので眠いまま。
年を取ると睡眠時間が短くなるような話しを聞いた気もします。
夜中にトイレに起きるということも聞いた気がします。
どちらも心当たりがあって、スッキリとしない日が続きます。
たぶん、肉体的な疲労が足りないのだろうと思うので、
今度の休みはがっつり体を動かしてみたいと思います。