下の元気を増やそう




いつもではないのかもしれないという前提で。
やっぱり年齢を重ねると下の元気は少なくなります。
一回ずつは問題がなさそうですが、
元気になる回数が少ないので、
1ヶ月のうち何割かは元気の無い日になります。
僕の場合、その気があれば毎日で元気を出すことはできますが、
自主的に元気になるかというとそうではないようです。
老いていくものは仕方が無いのですが、
元気な日を増やすには適度な運動と
少し遠慮した生活が必要な感じがします。
適度な運動は「健康維持」という言葉と関連づけて
あちこちで聞く言葉なので、たぶん同じことをしていたら良さそうな気がします。
走ったり歩いたり跳んだりしていたら元気になりそうです。
そして、元気だからといって遊びすぎずに
少し遠慮して節制した生活が大事な感じです。
昔は毎日といわず、1日に何度もOKでしたが、
さすがにそれを続けることができなくなりました。
なので、3日1度が週に1度になり、10日に1度になり・・・・
僕は10日間何もないというのは相当にガマンが必要ですが、
数日間の禁じられた日が明けると、とっても元気な感じです。
とはいえ、
うちは数ヶ月何ごとも起きていないので、
自己満足な時間で過ぎるのですが。
そうはいっても元気があるのは男にとって嬉しいです。