睡眠不足気味



ここのところ、寝付きがあまりよくありません。
正月明けから体調を崩しているようで、
だるさはないのですが、食欲が無かったり、
たまに吐き気があったりします。
それと関係があるのか?と思うくらいに、
以前と比べると寝付きが悪くなりました。
睡眠不足は仕事をする上でもミスの原因になりやすいので、
できるだけぐっすりと眠りたいのですが、なんだかそうもいきません。
疲れていないというわけではないのですが、
目が冴えてしまい、朝もスッキリと目が覚めてしまいます。
以前のように布団から出るのが億劫なくらいの方が
日中は調子が良いのに。
昼が過ぎたころには頭もボーッとして
まったく効率が悪いのです。
この睡眠不足を解消したいので、
サボって昼寝でもしようかと思うのですが、
妻からは自営業だからといって自由にし過ぎるなと
叱られてしまいました。
みんな週休2日で働いているのだから。と。
僕が1日8時間、週5日働いてこそ仕事をしているといえるようで。
時間が空いたからといって
余暇のように過ごすのはダメなようです。
でもこの睡眠不足。
朝や夜は良いとしても、日中の眠気はなんとかしたいです。

■■質問箱というのを置いてみました
ココから