たまには散歩も良い




休日なので、たまには体を動かそうと思い、
近所をひたすら散歩しました。
先月は男性不妊治療のひとつとして、体を動かし続けましたが、
今月はなかなかそういう時間が持てなかったり、疲労感が続いて
体を動かすところまで気持ちを持って行けなかったりしました。
ひとりだとなかなか動き出すこともできないので、
同じように時間を持て余していた友人を見つけ、
外をブラブラとするように誘いました。
運良く誘いに応じてもらい約1時間ほど。
久しぶりの歩行は、太ももにちょうど良いハリを残してくれました。
なんだか筋力を使った感触があります。
先月並みの運動をする必要のある今月。
半月を過ぎて遅れを感じていますが、
ここから取り戻したいと思います。